co zrobic z

Siemaneczko. Mam bardzo ważne pytanie. Zamotałem sie w tym wszystkim i nie wiem co teraz począć. Zjadłem 65 Tabs Metki Malay 30 dni do tego jadłem Anavar 10 bd miesiac i teraz chciałbym wyrzucić metke i przejść na Turinabol Malay dlaczego? Miało być z 74-80kg a jest juz 83-84. Co teraz zrobić ? (Mam clomid na stanie) Zmieniony przez - jaxon19 w [...]

Witam was chcialbym sie dowiedziec ile kostuje ten Xpand ?? bo z tego co czytalem to jest zaje***sty produkt :) i chce sie dowiedziec ile on miejwiecej kosztuje i gdzie go mozna kupic moze na necie mozna go gdzies kupic ?? a jak juz jest sie po tym cyklu z xpandem to trzeba jakos przerwe zrobic czy co prossze pomozcie :):)

czesc! przez ostatnie miesiace zauwazylem ze moj biceps praktycznie nie rosnie! stanol w miejscu i tak sobie stoi, co mam zrobic aby znowu dostal pompy? help me!

[...] noge to juz od kąta w kolanie powiedzmy 30' zaczyna *****sko boleć, o ukucnięciu czy jak kto woli pełnym przysiadzie nie ma mowy bo cholernie boli. Jak ostatnio troche go porozciagalem to przed snem czułem pulsacyjny ból w tym miesniu. Chce zacząc wreszcie trening a to by sie wydawało mały uraz a przeszkadza cholernie Co z tym mozna zrobic ?

Siemanko Nie sądze, aby był akurat taki temat, podobne były ale coż, chcialbym od was dostac odp:P Jestem po sd.Wczoraj zaczalem mikrocykl 15, dowiedzialem sie ze kolega z ktorym mam silke wyjezdza na caly pierwszy tydz ferii.(sprzet jest u niego). Mam do wyboru albo zaczac od nowa dopiero jak wroci(czyli stracę 2 tyg cwiczen)albo dociagnac ten [...]

Dzisiaj na wuefie mieliśmy zawody z zapasów. po tych zawodach mam jakieś problemy z kolanem. kiedy broniłem sie przed atakiem kolegi to zrobiłem coś takiego jak na zdjęciu tylko że ja leżełem całkowicie na plecach i jeszcze na mnie kolega. http://img97.imageshack.us/img97/6168/wielbd9qu.jpg wtedy coś mi strzeliło w kolanach i ból przy chodzeniu [...]

Witam! Chciałbym zapytać czy jest jakaś dieta witaminy czy coś na zapuchnięte oczy i przemęczenie (oczy mam zdrowe bo miałem badania u okulistki) chodzę spać zazwyczaj o 21 a wstaje o 6 więc snu mam dość dużo, ale od cuzwam przemęczenie co mogę z tym zrobić dieta czy coś? (Jem wszystko co mi wpadnie pod rękę od czekolady na sałatce rybnej kończąc)

Witam. Mam taki problem, od ok. roku chodzę na siłownię. Jakiś czas temu przy wyciskaniu na klatke źle odłożyłem sztange (ugiąłem zbyt ręce do tyłu ponieważ miałem zbyt nisko uchwyt na gryf). W tym momencie pojawił się silny ból w dolnej części tricepsa (blisko łokcia) i uczucie jakby mi coś przeskoczylo (kość o kość, coś w tym stylu). [...]

Cześć ;] Mam 16 lat, 75kg, 175cm i mieszkam w internacie. Ćwiczę tam na siłowni, śniadanie, obiad i kolację mam tam załatwioną. Dostaję 40 zł na miesiąc. I teraz pytanie. Co z tą kasą zrobić? Chciałbym troszkę schudnąć, co mam jeść w szkole i poza nią? i czy a6w to dobre ćwiczenie na płaski brzuch? robię dopiero tydzień. z góry dziękuje za [...]

W zeszly poniedzialek Ryan Gracie mial na plazy w Kurytybie dym z szescioma chlopakami z Chute Boxe. Nie znam szczegolow, ale z tego co do mnie dotarlo, to krzywdy sobie zrobic nie dal. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] 16 lat, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2588kcal. Od godziny 9:00 do 15:30 jestem w szkole, okolo 16:00 jestem juz w domu to wtedy moge cos na szybko zjejsc i na 17:00 zrobic cos pozadnego. (12:15 jestem w domu przez 25 minut na lunch wiec mam mozliwosc zrobienia owsianki-musli) Myslalem jeszcze nad batonami proteinowymi do szkoly. Oto moja [...]

siema mam taki pomysl zeby zrobic sobie wlasnego jakby "staka" kreatynowego. chcialbym go "zbudowac" z mono, jablczanu kreatyny, tauryny, glutaminy - i co jeszcze byscie polecili zeby bylo dobrze??? co wogole sadzicie o tym pomysle???

Siemka... Mam pewien problem związane z bicepsem. Chodzi o to że gdy ćwiczę prawy biceps to bez problemu daje rade dociągnąć zamierzoną ilość powtórzeń np. 12 już troszkę gorzej 15 w pierwszej serii i drugiej później już troszkę słabiej ale i tak dam rade natomiast moja lewa ręka ostatnio coś szwankuje ponieważ już w pierwszej serii ćwiczenia na [...]

Witam was forumowicze i mam nadzieje że mi pomożecie otóż: Chciałbym w okresie jakiś 2 miesięcy zrobić na brzuszku 6-pak nie posiadam żadnych specjalnych urządzeń (ćwicze w domu) czytałem trochę o A6W ale jest dużo negatywnych opini. Prosił bym o pomoc ułożenia treningu ( najlepiej bez diety) P.S. Myślałem jeszcze o pasie odchudzającym. Co o nim [...]

Witam. Chcę się Was poradzić. Otóż mam 167cm wzrostu i 75kg wagi Chce schudnąć tak do 55kg. Tylko nie wiem co powinnam zrobić. Podam Wam moje przykładowe menu i powiedźcie czy może być. Śniadanie : musli z mlekiem (1,5 szklanki mleka), lub jogurt naturalny (2 łyżki stołowe) II Śniadanie : kromka ciemnego pieczywa z wędliną z piersi kurczaka i [...]

Chcę przybrać na masie i sile oraz wytrzymałości.Poczyniłem kroki w tym celu od roku nie palę papierosów i staram się ćwiczyć: -pompki zazwyczaj nogi na 40cm podniesieniu biodra wyżej niż nogi 1 seria 10 powtórzen 2 seria 11 3 12 4 13 5 14 6 seria to przeważnie padałem -podciąganie sie z pełnego zwisu bardzo powoli 1 seria 2 [...]

Witam. Jakieś 2 miechy temu skręciłem kostkę w prawej nodze. To moje drugie skręcenie tej kostki. Mam mianowicie następujący problem. Od tych 2 miesięcy jest lekko spuchnięta i co jakiś czas występuje ból. Co mam zrobić aby zeszła opuchlizna?

Witam, poproszę o komentarze do mojej diety. Dane: wiek: 26 wzrost: 168 waga: 68 ćwiczenia: 3x w tygodniu cel: masa Zapotrzebowanie kaloryczne: OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 3282 BIAŁKO 115,6 1,7 TŁUSZCZE 136 2,0 WEGLOWODANY 399 5,9 Dieta: http://img802.imageshack.us/img802/3922/diata1.jpg [...]

Witam! W końcu postanowiłem coś zrobić z moim ciałem, zaczynałem od 115 kg, teraz jest 85,9 Zacząłem monitorować utratę wagi od: 28.04.13 - 107cm pas, 108cm klatka piersiowa 37cm ramie, 32cm przedramię, 66cm udo, 44cm łydka, 96,5 kg Dzisiaj aktualnie: 20.06.2013 - 94cm pas, 99cm klatka piersiowa, 35 cm ramię, 31cm przedramię, 63cm udo, 41 cm [...]

[...] byc dopuszczone w polsce do obrotu , chodzi mi o to ze nei mam zamiaru kupować czegoś na ulicy , tylko w aptece . Mam taka możliwość i dlatego chce to wykorzystać pewne zródłą a nie zrobic sobie krzywde , jakims gownem niewiadomego pochodzenia. Licze na jakis zestaw w miarę delikaty z uwagi na to ze był by to moj pierwszy cykl . Pozdrawiam